A máquina que simula 20.000 repetições de um exercício em 30 minutos

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em www.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Malnick SD, Band Y, Alin P, Maffiuletti NA. It’s time to regulate the use of […]

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Minha opinião sobre treino funcional

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais emwww.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados:Fiatarone et al. (1990) High-intensity strength training in nonagenarians. Effects on skeletal muscle. JAMA. 1990 Jun 13;263(22):3029-34.Schilling

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Filtro solar engorda!?

Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Nohynek GJ, Borgert CJ, Dietrich D, Rozman KK. Endocrine disruption: fact or urban legend? Toxicol Lett. 2013 Dec 16;223(3):295-305. doi: 10.1016/j.toxlet.2013.10.022. Epub 2013 Oct 28.Schmutzler C, Hamann I, Hofmann

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Instabilidade: academia não é circo!

Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Behm DG, Drinkwater EJ, Willardson JM, Cowley PM; Canadian Society for Exercise Physiology. Canadian Society for Exercise Physiology position stand: The use of instability to train the core in

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Gluten: o vilão da sua dieta?

Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil)Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigo citado:Molina-Infante J, Carroccio A. Suspected Nonceliac Gluten Sensitivity Confirmed in Few Patients After Gluten Challenge in Double-Blind, Placebo-Controlled Trials. Clin Gastroenterol Hepatol. 2017 Mar;15(3):339-348. doi: 10.1016/j.cgh.2016.08.007. Epub 2016 Aug 12. PMID: 27523634.

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Método Adeus Celulite

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Escolha sua proteína: riscos e benefícios da caseína

Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Aslam H, Marx W, Rocks T, Loughman A, Chandrasekaran V, Ruusunen A, Dawson SL, West M, Mullarkey E, Pasco JA, Jacka FN. The effects of dairy and dairy derivatives

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Tratamentos com vácuo, ventosas, etc.

Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil)Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados:Gorissen SHM, Trommelen J, Kouw IWK, Holwerda AM, Pennings B, Groen BBL, Wall BT, Churchward-Venne TA, Horstman AMH, Koopman R, Burd NA, Fuchs CJ, Dirks ML, Res PT, Senden JMG, Steijns

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Conheça as proteinas que ganham do whey

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