Paulo Gentil

Alongamento e mobilidade são inúteis ou desnecessários?

Me sigam no Rumble para conteúdo SEM CENSURA!  https://rumble.com/drpaulogentil Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil Artigo citado: Alizadeh S, Daneshjoo A, Zahiri …

Alongamento e mobilidade são inúteis ou desnecessários? Leia mais »

Não existe treino de mobilidade

Me sigam no Rumble para conteúdo SEM CENSURA!  https://rumble.com/drpaulogentil Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2023/05/Mobilidade-nao-existe.mp3Podcast: Play in new window | Download

Crianças levantando quase 100kg no crossfit

Me sigam no Rumble para conteúdo SEM CENSURA!  https://rumble.com/drpaulogentil Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2023/04/Crianca-levanta-92kg-no-Crossfit.mp3Podcast: Play in new window | Download

Estudo mostra ganho de músculo, mesmo com a testosterona ZERADA

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil Artigo citado: Houben LHP, Overkamp M, VAN Kraaij P, Trommelen J, VAN Roermund JGH, DE Vries …

Estudo mostra ganho de músculo, mesmo com a testosterona ZERADA Leia mais »

Excesso de exercício dificulta o emagrecimento

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em: www.PauloGentil.com Treinos online, Nerdflix, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil Artigos citados: Björntorp P. Endocrine abnormalities of obesity. Metabolism. 1995 Sep;44(9 Suppl 3):21-3. doi: 10.1016/0026-0495(95)90315-1. PMID: …

Excesso de exercício dificulta o emagrecimento Leia mais »

Os 3 exercícios que mais trabalha o abdomen

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em  https://www.PauloGentil.com/ Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigo citado: Escamilla RF, Lewis C, Bell D, Bramblet G, Daffron J, Lambert S, …

Os 3 exercícios que mais trabalha o abdomen Leia mais »

Vantagens do treino unilateral

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em  https://www.PauloGentil.com/ Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigo citado: Núñez FJ, Santalla A, Carrasquila I, Asian JA, Reina JI, Suarez-Arrones LJ. …

Vantagens do treino unilateral Leia mais »

Sedentários podem sofrer punições

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em  https://www.PauloGentil.com/ Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) TikTok – https://www.tiktok.com/@drpaulogentil Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Kari JT, Nerg I, Huikari S, Leinonen AM, Nurkkala M, Farrahi V, …

Sedentários podem sofrer punições Leia mais »

Estudo acaba de vez com a glutamina

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em  https://www.PauloGentil.com/ Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Ogden HB, Fallowfield JL, Child RB, Davison G, Fleming SC, Delves SK, Millyard A, Westwood …

Estudo acaba de vez com a glutamina Leia mais »

Calçados que podem atrapalhar seus treinos

Aulas online, prescrição de treinos, livros, artigos científicos, cursos e muito mais em  https://www.PauloGentil.com/ Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigos citados: Brice SM, Doma K, Spratford W. Effect of Footwear on the Biomechanics of Loaded Back …

Calçados que podem atrapalhar seus treinos Leia mais »