Paulo Gentil

O que é melhor para seu metabolismo: musculação ou HIIT?

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Testosterona, libido e perda de gordura

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Usar calços pode lesionar seu joelho

Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ ]Instagram – https://www.instagram.com/drpaulogentil/ (@drpaulogentil) Facebook – https://www.fb.com/drpaulogentil Artigo citado: Toutoungi DE, Lu TW, Leardini A, Catani F, O’Connor JJ. Cruciate ligament forces in the human knee during rehabilitation exercises. Clin Biomech (Bristol, Avon). 2000 Mar;15(3):176-87. doi: 10.1016/s0268-0033(99)00063-7. PMID: …

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Potencialize seu anabolismo comendo bem

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Isolando o quadríceps com a nórdica inversa

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Treinos para definir o abdomen

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Variações de exercício para modelar o músculo

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Vontade de vomitar durante os treinos: por que ocorre e como evitar?

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Como saber o percentual de gordura: bioimpedância

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Os melhores exercícios para coxa: agachamento vs extensora

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