O mercado dos suplementos é interessante. A todo momento surgem proteínas “melhores”, prometendo mais resultados e, claro, a um preço mais alto. No entanto, as informações científicas mostram que, no geral, os suplementos proteicos não são..

Esse é um tema para o qual tenho destinado uma grande parte do meu tempo e das minhas energias. Com o atendimento no hospital, tenho ganhado mais experiência e tido a oportunidade de produzir ótimas pesquisas, mas principalmente tenho visto como o..

Taí mais uma área na qual posso falar com alguma vivência. Convivo com dores bem fortes na coluna há alguns anos (ou seriam décadas?), o negócio chegou ao ponto de morfina pura não fazer cosquinha. Mas, para minha felicidade, vivo muito bem sem..

Quantos dias descansar entre as sessões de treino? Quantas vezes treinar por semana?? Essas são questões vitais, pois sabemos que o músculo se adapta, e cresce , durante a recuperação. O treino, na verdade, gera estresse. Portanto, se houver desequilíbrio..