Paulo Gentil

Conhecimento é Poder
Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”

Inscreva-se agora para assistir as aulas transmitidas ao vivo e acessar os artigos citados.

Matérias e Entrevistas

HIIT é opção para quem quer corpo saudável e em forma sem dietas malucas

Em entrevista concedida à Rádio Globo – Estudos do professor Paulo Gentil mostram que treino intervalado intenso é capaz de corrigir males da alimentação inadequada, mantendo taxas em dia e até melhorando a composição corporal

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas

O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas

Agenda

Posts Recentes

(PDF) Effects of High-Intensity Interval Training vs. Sprint Interval Training on Anthropometric Measures and Cardiorespiratory Fitness in Healthy Young Women

Esse artigo já virou assunto de diversas entrevistas e publicações. Tanto que, mesmo sendo publicado em dezembro de 2018, ele ficou entre os mais lidos do último trimestre! Nele verificamos que treino intervalado de alta intensidade reduz a gordura..

125 likes, 5 comments2 days ago

Acaba de ser publicado um artigo do nosso grupo comparando o emagrecimento promovido pelo treino intervalado e treino contínuo. O artigo tem o título sugestivo de “Seria o treino intervalado a bala mágica para perda de peso?” E foi publicado na menos..

291 likes, 21 comments2 days ago

Em um estudo publicado no Journal of Strength and Conditionig Research, Kolber et al. (2014) verificaram que praticantes de musculação (média de 9 anos de prática) tinham uma incidência de dores e problemas no ombro 3 a 5 vezes maior que os não..

373 likes, 49 comments3 days ago

Ótimas notícias!! Agora você poderá comprar os livros diretamente pelo meu site, com opção de pagamento em boleto ou cartão! Assim está resolvido o problema da demora na entrega e a constante falta de estoque da Amazon! Os livros em formato e-book..

151 likes, 6 comments3 days ago

Adquira os livros agora

Adquira os livros no Amazon.com
CONTATO