Paulo Gentil

Conhecimento é Poder

Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”

Inscreva-se agora para assistir as aulas transmitidas ao vivo e acessar os artigos citados.

Em Breve: Vídeos e conteúdo exclusivo

Aqui vai uma novidade para quem não conseguiu assistir as Transmissões ao Vivo nas redes sociais, para quem assistiu e quer rever a aula e para aqueles que querem ter acesso aos artigos e referências bibliográficas usadas durante as aulas: tanto os videos gravados ao vivo, quanto o material mencionado, estará disponível aqui no site em breve. Inscreva-se agora para ter acesso.

Matérias e Entrevistas

HIIT é opção para quem quer corpo saudável e em forma sem dietas malucas

Em entrevista concedida à Rádio Globo – Estudos do professor Paulo Gentil mostram que treino intervalado intenso é capaz de corrigir males da alimentação inadequada, mantendo taxas em dia e até melhorando a composição corporal

Leia a matéria

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

Leia a matéria

É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”

Leia a matéria

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas

Leia a matéria

O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas

Leia a matéria



Agenda



Posts Recentes

Ótimas notícias!! Você pode comprar os livros diretamente pelo meu site, com opção de pagamento em boleto ou cartão! À vista ou parcelado!! Assim está resolvido o problema da demora na entrega e a constante falta de estoque da Amazon! Os livros..

78 likes, 4 comments ⋅ 1 day ago

www.researchgate.net

Esse aqui é um pouco intrigante… treinamos jogadores de futebol com velocidade controlada ou com treinos “explosivos”. Certamente você vai achar que os treinos de velocidade controlada foram piores para o desempenho, certo? Nada disso! Os resultados..

www.researchgate.net researchgate.net

56 likes, 3 comments ⋅ 3 days ago

Recentemente tenho sido perguntando sobre suplementação de taurina. Várias bebidas contém taurina, especialmente os energéticos. Ela é um aminoácido importante para função muscular, e sua deficiência está presente em diversas patologias que..