Entenda o outro lado do que é propagando pela mídia e pelos políticos sobre as medidas para controle da Pandemia do Coronavirus Artigos citados:Bendavid E, Oh C, Bhattacharya J, Ioannidis JPA. Assessing mandatory stay-at-home and business closure effects on the spread of COVID-19. Eur J Clin Invest. 2021 Apr;51(4):e13484. doi: 10.1111/eci.13484. Epub 2021 Feb 1. […]
Lockdown – ciência, humanidade, empatia e hipocrisia Read More »
O pânico e o isolamento social não se justificam do pontod e vista científico e podem causar mais danos do que benefícios Vídeos sobre tratamento precoce e prolifaxia:https://youtu.be/wkiSl_k415chttps://youtu.be/hhuOsWWGXCU Artigos de interesse:Cloosterman KLA, van Middelkoop M, Krastman P, de Vos RJ. Running behavior and symptoms of respiratory tract infection during the COVID-19 pandemic: A large prospective
A psicopatia do “fique em casa” Read More »
Entenda se é possível treinar o peitoral enfatizando a parte mais interna, o chamado “miolo” do peito https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2021/03/Miolo-do-peito-1.mp3Podcast: Play in new window | Download
Treino de peito com ênfase no “miolo” Read More »
Treinos online, Nerdflix, Franquia Person@ll, livros, artigos científicos, grupo do Telegram, cursos e muito mais em: https://www.paulogentil.com/bio/ Artigo citado:O’Sullivan PB, Caneiro JP, O’Sullivan K, et al. Back to basics: 10 facts every person should know about back pain. Br J Sports Med. 2020;54(12):698-699. doi:10.1136/bjsports-2019-101611 https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2021/02/Dor-nas-costas.mp3Podcast: Play in new window | Download
Viva sem dor nas costas: lombalgia, hérnia de disco, protusão, postura, core… Read More »
Conheça mais sobre esse procedimento que promete acabar com as gordurinhas indesejadas. Artigos citados:Avram MM, Harry RS. Cryolipolysis for subcutaneous fat layer reduction. Lasers Surg Med. 2009 Dec;41(10):703-8. doi: 10.1002/lsm.20864.Bernstein EF, Bloom JD, Basilavecchio LD, Plugis JM. Non-invasive fat reduction of the flanks using a new cryolipolysis applicator and overlapping, two-cycle treatments. Lasers Surg Med.
Criolipolise para perda de gordura localizada Read More »
Custos e benefícios de usar GH para perder gordura Artigos citados:Crist DM, Peake GT, Egan PA, Waters DL. Body composition response to exogenous GH during training in highly conditioned adults. J Appl Physiol (1985). 1988 Aug;65(2):579-84.Gravhølt CH, Schmitz O, Simonsen L, Bülow J, Christiansen JS, Møller N. Effects of a physiological GH pulse on interstitial
Hormônio do crescimento para definição muscular: como fazer? Read More »
Entenda porque o GH é inútil para hipertrofia muscular! Artigos citadosDoessing S, Heinemeier KM, Holm L, Mackey AL, Schjerling P, Rennie M, Smith K, Reitelseder S, Kappelgaard AM, Rasmussen MH, Flyvbjerg A, Kjaer M. Growth hormone stimulates the collagen synthesis in human tendon and skeletal muscle without affecting myofibrillar protein synthesis. J Physiol. 2010 588(Pt
Hormônio do crescimento (GH) para hipertrofia muscular Read More »
Esse suplemento é usado há bastante tempo com a finalidade de aumentar os níveis de testosterona e, com isso, melhorar a composição corporal e o desemepenho. Artigos citados:Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C. The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Int J Sport Nutr Exerc Metab.
Tribulus Terrestris: a maneira certa de tomar Read More »
Veja a aula completa no Nerdflix (https://nerdflix.paulogentil.com/ ) https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2021/02/Exercicio_COVID.mp3Podcast: Play in new window | Download
Exercício vs covid-19: problema ou solução? Read More »
Ao entender isso você se livrará de muitas mentiras e entenderá o papel no emagrecimento de coisas como: suor, lipólise, criolipólise, enzimas, massagens… https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2021/01/Como-a-gordura-e-perdida.mp3Podcast: Play in new window | Download
Como a gordura é perdida Read More »
