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Leite = whey para quem faz musculação

/ Fitcast / Por Paulo Gentil

Chega de mentiras! Tomar leite ou tomar whey dá o mesmo resultado para quem faz musculação.

Artigo citado:
Josse AR, Phillips SM. Impact of milk consumption and resistance training on body composition of female athletes. Med Sport Sci. 2012;59:94-103. 

https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2020/12/Leite-vs-whey.mp3

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