Os melhores exercícios para coxa: agachamento vs extensora

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Artigos citados:

de Camargo JBB, Braz TV, Batista DR, Germano MD, Brigatto FA, Lopes CR. Dissociated Time Course of Indirect Markers of Muscle Damage Recovery Between Single-Joint and Multi-joint Exercises in Resistance-Trained Men. J Strength Cond Res. 2022 Aug 1;36(8):2089-2093. doi: 10.1519/JSC.0000000000003811. Epub 2020 Dec 24. PMID: 33394892.