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Simulador de escadas: é um bom exercício para pernas e glúteos?

Fitcast / Por Paulo Gentil

Simuladores de escadas viraram uma febre nas academias, no entanto, os seus efeitos nas pernas e glúteos estão longe do que se acredita.

https://www.paulogentil.com/wp-content/uploads/2020/10/Simulador-de-escadas-e-um-bom-exercicio-para-pernas-e-gluteos.mp3

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