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Bases científicas do treinamento de hipertrofia – 6ª Edição

R$75,00

Considerando que a ciência está em constante busca por respostas, esta edição apresenta atualizações na parte de prescrição devido a pesquisas recentes, que nos trouxe ainda mais elementos para escolher exercícios, controlar dose, descansar entre treinos, definir quantas vezes treinar por semana, etc. Também há novidades importantes sobre protocolos alternativos, como treino sem carga, uso de aeróbios para treinar força…

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Descrição

Há muito tempo a Educação Física saiu do universo das experiências pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimentação. Esse livro é fruto dessa realidade. Os amantes da atividade física e profissionais da área de saúde encontrarão desde uma breve revisão dos princípios do treinamento até os ajustes finos da musculação como: amplitude de movimento, cadência do exercício e seleção do estímulo para hipertrofia.

Informação adicional

Peso 0.45 kg
Dimensões 20 × 40 × 2 cm