BASES CIENTÍFICAS DO TREINAMENTO DE HIPERTROFIA – Brasília – 18/maio

Curso cujo objetivo é apresentar uma nova abordagem, cientificamente embasada, para prescrição de treinamentos com o objetivo de aumentar a massa muscular. É realizada uma análise crítica de práticas comuns, e apresentação das evidências científicas que embasam as novas recomendações. Nele, responderemos perguntas do dia a dia, como: quantas séries fazer, quais exercícios escolher, quanto descansar entre as séries, quantos dias treinar por semana…