Paulo Gentil

Conhecimento é Poder
Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”
Matérias e Entrevistas

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

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É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”
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Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas
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O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas
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AGENDA

  • Pós Graduação Instituto Valorize23 de setembro de 2017 @ 08:00 - 17:30
    Belo Horizonte, MG, Brasil

    Aula no curso de Pós Graduação do Instituto Valorize. Informações e inscrições:
    http://institutovalorize.com.br/

    Localização
  • SANTARÉM30 de setembro de 2017 @ 08:00 - 18:00
    Santarém, PA, Brasil

    Emagrecimento: quebrando mitos e mudando paradigmas

    Informações e inscrições: http://www.multiec.com.br [email protected]

    Localização
  • JOÃO PESSOA7 de outubro de 2017 @ 08:00 - 18:00
    João Pessoa, PB, Brasil

    Emagrecimento: quebrado mitos e mudando paradigmas

    Informações e inscrições: [email protected]

    Localização
  • Pós Graduação Instituto Valoriza8 de outubro de 2017 @ 08:00 - 18:00
    Natal, RN, Brasil

    Aula no curso de Pós Graduação do Instituto Valorize

    Informações e inscrições:
    www.institutovalorize.com.br

    Localização

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Em estudo recente, Phillips et al. (2017) compararam os efeitos de 7 tiros de 1’ a 100% da vVO2max por 1’ de intervalo, ou 5 tiros a 125% da vVO2max em mais de 180 pessoas. Os treinos foram feitos 3 vezes por semana por 6 semanas. O protocolo de 7..

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Tenho a infelicidade de ter perdido diversas pessoas queridas devido ao câncer, inclusive meu pai! Apenas quem viveu isso sabe o desespero e a vontade de buscar um milagre, o que pode nos deixar vulneráveis a charlatães irresponsáveis! E é aí que..

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