Paulo Gentil

Conhecimento é Poder
Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”

Simpósio Internacional: Avanços Científicos em Treinamento de Força e Saúde - Brasília/DF

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Matérias e Entrevistas

HIIT é opção para quem quer corpo saudável e em forma sem dietas malucas

Em entrevista concedida à Rádio Globo – Estudos do professor Paulo Gentil mostram que treino intervalado intenso é capaz de corrigir males da alimentação inadequada, mantendo taxas em dia e até melhorando a composição corporal

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas

O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas

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Posts Recentes

Agora que o ano começa oficialmente é bom começar a se planejar! Teremos vários cursos, com Simpósios Internacionais em Brasília (5/5), Recife (18/8), Belo Horizonte (22/9) e Rio de Janeiro (27/10). Deem uma olhada na minha página (www.PauloGentil.com)..

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Após um exercício intenso, é comum ocorrerem microlesões. Apesar delas estarem associadas a algumas adaptações positivas (e apesar de nos tornarmos tão masoquistas ao ponto de ficar preocupados quando não sentimos as deliciosas dores do dia seguinte),..

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Esse ano trará muita coisa incrível para quem gosta de estudar e buscar o melhor! Teremos vários cursos, com Simpósios Internacionais em Brasília (5/5), Recife (18/8), Belo Horizonte (22/9) e Rio de Janeiro (27/10). Deem uma olhada na agenda e já..

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Saudações a todos, A versão ebook do livro “Bases científicas do treinamento de hipertrofia” está com uma promoção, sendo vendida pela metade do preço na loja Kindle (http://amazon.com.br/promocoeskindle) . Lembro que a promoção só vale para..

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