Paulo Gentil

Conhecimento é Poder
Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”
Matérias e Entrevistas

HIIT é opção para quem quer corpo saudável e em forma sem dietas malucas

Em entrevista concedida à Rádio Globo – Estudos do professor Paulo Gentil mostram que treino intervalado intenso é capaz de corrigir males da alimentação inadequada, mantendo taxas em dia e até melhorando a composição corporal

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas

O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas

Agenda

Posts Recentes

Garanta sua inscrição em: https://marquinhoslins.com/2018/04/03/simposio-de-atividade-fisica-e-nutricao/ Dia 18 de agosto Recife vai receber os maiores nomes do Brasil na área de Educação Física e Nutrição. São oito professores e pesquisadores..

1178 likes, 14 comments2 days ago

(PDF) Periodization for optimizing strength and hypertrophy; the forgotten variables

A periodização sendo cada vez mais discutida, especialmente a sua falta de praticidade e aplicabilidade. Grandes gênios da área, como Irineu Lotturco e Jeremy Loenneke deram sua contribuição ao questionar vários pontos importantes desse conceito..

142 likes, 6 comments5 days ago

Curso online 100% em video que já teve + 790 vendas desde o lançamento. 🥇 ✅ Confira aqui https://goo.gl/NghSBF . SOBRE O CURSO ONLINE: São + de 7 horas de video que mostram como montar um treinamento adequado e com variáveis meticulosamente controladas..

497 likes, 9 comments1 week ago

Nessa Copa do Mundo estão me perguntando muito sobre o elevado índice de lesões. A questão é como poderíamos prevenir? Alguém pode pensar em alongamentos, “funcionais”, bosus e o escambal. Mas não é nada disso! Para esclarecer vou trazer..

505 likes, 37 comments1 week ago

Adquira os livros agora

Adquira os livros no Amazon.com
CONTATO