Paulo Gentil

Conhecimento é Poder
Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”
Matérias e Entrevistas

HIIT é opção para quem quer corpo saudável e em forma sem dietas malucas

Em entrevista concedida à Rádio Globo – Estudos do professor Paulo Gentil mostram que treino intervalado intenso é capaz de corrigir males da alimentação inadequada, mantendo taxas em dia e até melhorando a composição corporal

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas

O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas

Agenda

Posts Recentes

Já estamos com 2 mil alunos no insta @drpaulogentil

14 likes, 0 comments17 hours ago

Pessoal não estou conseguindo fazer a live aqui então será transmitida agora ao vivo no Instagram @drpaulogentil corre lá!!!

8 likes, 2 comments18 hours ago

Na verdade, não é novidade. Nunca houve estudos dizendo que aeróbios de baixa intensidade são eficientes, foi apenas uma construção com base em conceitos usados inadequadamente. Quer exemplos? Em 1992, Hardman et al. comparam um grupo de mulheres..

487 likes, 100 comments1 day ago

Atenção amigos. Essa quinta (20) às 20:30 tem uma Live aqui na minha página sobre “Abordagem Científica no Emagrecimento!”. ⚠ Compartilhe e marque os seus amigos que são da área de Educação Física.

689 likes, 8 comments2 days ago

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