Paulo Gentil

Conhecimento é Poder
Doutor em Ciências da Saúde, autor do livros “Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas” e “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia”
Matérias e Entrevistas

HIIT é opção para quem quer corpo saudável e em forma sem dietas malucas

Em entrevista concedida à Rádio Globo – Estudos do professor Paulo Gentil mostram que treino intervalado intenso é capaz de corrigir males da alimentação inadequada, mantendo taxas em dia e até melhorando a composição corporal

Não gosta de malhar? Treino de bike também pode gerar hipertrofia

Estudo liderado pelo professor Paulo Gentil diz que um treino de ciclismo que recrute o máximo de fibras musculares até a falha também pode resultar em significativo ganho de massa muscular

É possível garantir resultados na academia com 15 minutos, três vezes por semana

Matéria do globoesporte.com – Baseado em estudos feitos por sua equipe, professor Paulo Gentil diz que treinos curtos e intensos, com máximo de esforço e maior tempo de descanso entre eles, são eficazes até para hipertrofia.”

Musculação sem carga? Estudo diz que é possível "crescer" pegando leve

Matéria do globoesporte.com – Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o músculo ao máximo possível, independentemente do uso de halteres ou anilhas

O segredo está nas pequenas mudanças de hábitos

Matéria do Correio Braziliense – Sucesso nas redes sociais por causa de suas ideias simples – e às vezes polêmicas – sobre qualidade de vida, exercícios físicos e saúde, educador físico de Brasília diz que é preciso ter cuidado com produtos e dietas milagrosas

Agenda

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Atenção amigos. Essa quinta (20) às 20:30 tem uma Live aqui na minha página sobre “Abordagem Científica no Emagrecimento!”. ⚠ Compartilhe e marque os seus amigos que são da área de Educação Física.

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Esse sábado, dia 22 de setembro, ocorrerá um dos maiores eventos que Belo Horizonte já recebeu! Nele, estão reunidos alguns dos principais nomes do Mundo na área de Treinamento, Exercício e Atividade Física. As inscrições podem ser feitas com..

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Curso Presencial em São Paulo - Dia 30 de Setembro

⭐ Desvendando a Obesidade e o Emagrecimento. Curso em SP no dia 30 de Setembro. Dúvidas e inscrições no whatsapp do Instituto CEFISA (16) 9.9233.0399

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